Brzi reset za telo i um: Mali ritual Veselina Jevrosimovića protiv hroničnog umora

Objava Veselina Jevrosimovića, osnivača i predsednika Comtrade Grupe, na LinkedInu skrenula je pažnju na jednostavnu, gotovo zaboravljenu tehniku brzog opuštanja u vremenu u kome su umor, manjak sna i hronični stres postali uobičajeno stanje poslovnih ljudi. U svetu u kome se pauza doživljava kao slabost, Jevrosimović podseća da je kratki, svesni odmor preduslov dugoročne energije, koncentracije i radne efikasnosti.

Foto: Filip Plavčić

Teme za vas

Malo vremena, veliki efekat

U svojoj objavi Jevrosimović piše da mu je često potrebno brzo „resetovanje“, naročito posle dugih putovanja, letova i promena vremenskih zona, kada se od njega očekuje da gotovo odmah uđe u radni ritam. Umesto klasičnih metoda odmora, poseže za jednostavnim ritualom stajanja bosim stopalima na morskoj soli, za koji kaže da mu u kratkom roku donosi osećaj dubokog smirenja, gotovo kao posle kraćeg odmora ili sna.

Poenta njegove poruke nije u egzotici same metode, već u poruci da telu ponekad treba vrlo malo da bi se „prebacilo“ iz stanja stalne napetosti u stanje opuštanja. U poslovnom okruženju koje podrazumeva stalnu dostupnost i brz tempo, ovakvi kratki predasi postaju praktično sredstvo za očuvanje mentalne stabilnosti i radne sposobnosti.

Zašto stopala igraju važnu ulogu

U objašnjenju efekta ovog rituala Jevrosimović se oslanja na činjenicu da su stopala bogata nervnim završecima i da direktan kontakt sa kristalima soli šalje snažan senzorski signal telu da može da se opusti. Taj signal, kako opisuje, utiče na usporavanje disanja, smanjenje telesne napetosti i postepeno smirivanje misli. U praksi to znači da se i u kratkom vremenskom periodu može postići osećaj rasterećenja, koji inače traži znatno duže pauze.

Foto: Shutterstock/Ro_ksy

On posebno naglašava da morska so, bogata magnezijum-sulfatom, doprinosi opuštanju mišića i snižavanju nivoa hormona stresa, dok blaga stimulacija stopala podstiče cirkulaciju i donosi osećaj lakoće u nogama i telu. Međutim, u njegovoj interpretaciji najvažniji efekat nije samo fizički, već poruka koju telo dobija da je bezbedno da na kratko „spusti gard“.

Brzi oporavak u svetu stalne dostupnosti

Ovakav pristup brzom oporavku posebno je zanimljiv u kontekstu savremenog poslovnog okruženja u kome se umor često ignoriše, a iscrpljenost normalizuje. Jevrosimovićeva poruka indirektno otvara širu temu: dugoročna produktivnost ne zavisi od stalnog forsiranja, već od sposobnosti da se organizmu povremeno omogući kratak, ali svestan predah.

U vremenu kada se energija često nadoknađuje kafom, energetskim pićima ili produženim radnim vremenom, ovakvi mikro-rituali nude drugačiju logiku rada sa sopstvenim resursima. Kratko zaustavljanje, u tišini i bez ekrana, postaje alat za povratak fokusa i smirenosti, što u praksi može da znači kvalitetnije odluke i stabilniji radni ritam.

Foto:Telegraf.rs/AI ilustracija/Grok

Pauza kao deo profesionalne discipline

Na kraju, poruka iz Jevrosimovićeve objave može se čitati i kao poslovna lekcija. Svesna pauza nije luksuz, već deo profesionalne discipline u svetu visokih zahteva i stalnog pritiska. Nekoliko minuta posvećenih telu i disanju može imati veći efekat na koncentraciju i mentalnu jasnoću nego još jedan sat rada u stanju iscrpljenosti.

U ekonomiji u kojoj se uspeh meri izdržljivošću, možda je vreme da se ozbiljno razmotri ideja da se snaga savremenog profesionalca ne ogleda u neprekidnom naporu, već u sposobnosti da na vreme stane, resetuje se i nastavi dalje sa više mira i fokusa.

Više informacija možete pronači na ovom LINKU.

(Telegraf Biznis)