Koje proizvode treba da jedete kako biste na moru dobili atraktivan preplanuli ten
Zlatna, svetlosmeđa koža se smatra atraktivnijom
Želite li da imate lep ten nakon letnjih meseci? Samo dodajte nekoliko sastojaka u svoj dnevni meni.
Preporučujemo
5 lakova za nokte koji odlično idu uz preplanuli ten
Jednostavan trik koji će opekotine od sunca, preko noći, pretvoriti u preplanuli ten
Šargarepa
Esencijalno povrće, ako želite da imate ravnomeran i lep ten. Ovo je čuveni izvor beta-karotena. Redovna konzumacija šargarepe ne samo da pomaže da se ojača imunitet, poboljšaju odbrana tela, vid i stanje zuba, već pomaže i da dugo zadržite svoj ten.
Breskva
Ovaj sočan plod je veoma koristan za zdravlje i prelepi ten. Breskve sadrže u svom sastavu veliku količinu vitamina i minerala. Među njima već znamo beta-karoten. Breskve štite kožu, sprečavaju opekotine i doprinose ravnomernoj boji kože. Osim toga, ovo voće je odgovorno za proizvodnju pigmenta melanina, koji pozitivno utiče na boju kože.
Brokoli
Pravi je izvor vrednih nutritivnih svojstava. Brokoli sadrži u svom sastavu prirodne antioksidante, vitamine A, E, C, B. Redovna konzumacija brokolija pomaže u zaštiti kože pre i za vreme sunčanja. Osim toga, zeleni „cvetovi“ imaju lekoviti učinak: smanjuju crvenilo dobiveno kao rezultat sunčanja.
Dinja
Ako sanjate da imate prelepi ten, dinju svakako vredi uključiti u ishranu. Dinja sadrži u velikim količinama vitamine B1, B2, C, PP, gvožđe i beta-karoten. Dinja jača boju kože. Preporučena dnevna doza je 300 grama.
Paradajz
Paradajz će vam takođe pomoći da dobijete lepu boju. On obavljaju nekoliko funkcija: štiti kožu od sunčeve svetlosti i pomaže u postizanju lepe boje kože. Ovo povrće sadrži minerale, vitamine B i dragocenu materiju likopen. Likopen je efikasno sredstvo za sprečavanje raka kože. Mala čaša soka od paradajza pomaže u zaštiti kože od UV zračenja, u jačii proizvoda sa niskim nivoom zaštite.
VIDEO: Da li ispravno koristite kremu za sunčanje?
(Telegraf.rs/ zenskimagazin.rs)
Povezane vesti
Detaljan vodič cena za Prvi maj: Ove akcije su aktivne, a nestašica jedne stavke pravi "pometnju"
Nije pila ništa sem soka od pomorandže 40 dana: Istakla je mnoge promene, ali stručnjaci šalju upozorenja
Žena je umalo umrla od trovanja sprejom za nos, koji se koristi za sunčanje: "Barbi drogu" je kupila onlajn
Pijačni dani u mesecu pred Uskrs: Evo cena sveže salate, rotkvica i mladog krompira na čuvenoj pijaci
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Odlučila sam da IZNENADIM MAMU I TATU POSETOM, a kad sam otvorila ulazna vrata, POZLILO MI JE: Scena koju želim zauvek da zaboravim
Baba Vanga navodno je predvidela TREĆI SVETSKI RAT: Dok rastu tenzije između Irana i Izreala od OVIH NJENIH REČI SE LEDI KRV U ŽILAMA
Zbog ovih Novakovih fotki od pre 15 godina LJUDI TVRDE DA JE "VANZEMALJAC I DA ZATO POSEĆUJE PIRAMIDE": Kad vidite nove i stare biće vam sve jasno
Realna
Kajsije, zdrava ishrana za zdrav ten, prepalunili ili ne.
Podelite komentar
🍅
🤟🏻
Podelite komentar