Kako lečiti simptome i uzroke izgaranja na poslu: Šta je prvi alarm?

U novoj epizodi podcasta "Kako si na poslu sa Anom i Vesnom", razgovaramo o tome kako postaviti granice i promeniti pogrešna uverenja o poslu.

Ljudski resursi nisu neograničeni i treba da se neguju i dati sve od sebe ne znači to po svaku cenu - možeš da daš najbolje od sebe jedino kada si dovoljno odmoran.

Teme za vas

Da biste na vreme prepoznali da ste na putu do burnout-a, neka vam glavni alarm bude pad produktivnosti, jer upravo to je prvi simptom sagorevanja.

Sa Anom Sokolović koja je licencirani psihoterapeut i master klinički psiholog, razgovarli smo o tome koji su simptomi sagorevanja na poslu, ali i kako izgledaju ljudi koji prolaze kroz to i u kom trenutku shvate da im je potrebna pomoć.

Pričali smo o tome šta mogu da urade oni koji prolaze kroz težak i stresan period na poslu da bi ostali psihički i fizički zdravi. Koja su to najčešća uverenja koja ljudi imaju, a negativno utiču na njihov život i odnos prema poslu.

Razgovarale smo o tome koja je uloga rukovodioca i na koji način oni mogu nesvesno da doprinesu pozitivnoj i zdravoj ili negativnoj i nezdravoj atmosferi na poslu.

Ana je objasnila razliku između toga kako je raditi na uzrocima ili simptomima burnout-a i zašto su neki ljudi u stadijumu gde ne mogu da se pokrenu na promenu, kao i šta je tad potrebno uraditi.

Ana se dugo bavi psihoterapijom i sada ima program koji pomaže ljudima koji su u burnout-u, tako da je svoje višegodišnje iskustvo nesebično podelila u ovom intervjuu.

Celu epizodu pogledajte na početku teksta.

(Telegraf Biznis)