Aktivan od 5 ujutru, pije, drema više puta: Japanac (95) i bivši kardiolog otkriva 8 trikova za dugovečnost
Reizo (95) je bivši kardiolog iz Japana, čija je unuka nedavno za CNBC podelila tajne njegove dugovečnosti i dobre forme.
Kaže da ga je ovog leta posetila u gradu gde živi, a to je Osaka, jer je želela da provede više vremena sa njim i sazna kako mu uspeva da bude zdrav i srećan.
8 životnih načela koje Reizo ne dovodi u pitanje
1. Reizo ne propušta jutarnje šetnje oko Osake, a dan mu počinje u 5 sati izjutra. Obično šeta pola sata do sat, odnosno napravi oko 7.000 koraka. Takođe, bivši lekar i planinari.
2. Zasebno vežbanje je takođe deo njegove svakodnevne rutine; počinje s istezanjem, prelazi na vežbe snage, a završava sa balansom.
3. Iako im 95 godina i pripada generaciji kada društvene mreže nisu bile ni u povoju, Japanac svakodnevno komunicira sa porodicom i preko mreže. Verovali ili ne, koristi i Fejsbuk i Instagram.
4. Osim toga, Reizo je posvećen i pisanju, odnosno svom blogu. Od 2014, svaki dan ispiše nešto, i to traje barem nekoliko minuta. Do sada je uradio više od 1.000 postova.
5. Japanac, pored svega, stiže da se bavi i umetničkim radovima. Uglavnom radi auto-portrete, koje marljivo senči i boji, kaže da mu crtanje sebe pomaže da bolje shvati sebe.
6. Reizo obavezno pronađe vreme i za nove hobije, iako se čini da ih ima "dovoljno". Tokom pandemije, krenuo je da se bavi baštovanstvom, inspirisan cvećem i biljkama koje bi viđao u svojoj okolini. Dodatno, na predlog svoje supruge, Reizo je počeo da svira blok flautu, drveni duvački instrument, jer veruje da mu to pomaže pri disanju i gutanju.
7. U toku dana, Japanc stigne i da odrema nekoliko puta. Posle svih vežbi, zastane i "dopuni gorivo" nekoliko puta dnevno kako bi održao energiju. Prvih pola sata obično odspava ujutru, oko 8 ili 9 sati, a onda, često, ponovo zaspe popodne, dok čita.
8. I na kraju dolazimo očekivane tačke, a to je hrana. Naime, Reizo voli da jede ukusna jela. Neverovatno je aktivan, ali je i hedonista; uživa u crvenom mesu, sirevima i ispijanju finih vina. Međutim, sa zdravije strane, njegova supruga uvek služi raznovrsno povrće u svojim domaćim japanskim obrocima.
Dok bi zapadne norme neke od njegovih izbora u ishrani proglasile "nezdravim", njegovo izuzetno blagostanje u 95. godini je dokaz da, ipak, mnogo različitih faktora doprinosi dugovečnosti, a ravnoteža je možda i najvažnija.
(Telegraf Biznis)
Video: Nikolić: Ubuduće će transakcija biti merena sekundama, naknade će biti znatno povoljnije
Telegraf Biznis zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Hm
Samo genetika.
Podelite komentar